La gente dice que cuando tiene un buen par de zapatos para correr, es bueno hacerlo. Esto es generalmente cierto, pero si quieres sacar el máximo provecho de esta experiencia, es necesario invertir en algunas cosas. Los siguientes son algunos de los accesorios que, aunque no se requieren para hacer un corredor certificado, pueden hacer que su funcionamiento sea cómodo y sin problemas.
Pantalones cortos
Muchas variedades de pantalones cortos están en el mercado hoy en día, pero hay dos que parecen sobresalir del resto; los primeros son los de compresión, parecidos a pantalones cortos de ciclista, están hechos de telas que se adaptan perfectamente al cuerpo para que cuando el corredor está en movimiento, los músculos se mantengan con firmeza. Esta característica de compresión ofrece pocas posibilidades de roces. También son una opción favorita entre los corredores, los pantalones cortos completos o divididos, que tienen una ranura en cada lado, lo que permite la libre circulación de la pierna.
Camiseta
Atrás han quedado los días de camisas de algodón. Las camisetas por lo general hechas de poliéster, Son la mejor opción para correr ya que permiten absorber el sudor del cuerpo y mantener la temperatura baja. Las gruesas de manga larga, se recomiendan durante los climas fríos y las delgadas de manga corta son para climas cálidos. Para el apoyo y comodidad, a las mujeres se les recomienda usar un sostén deportivo.
Calcetines
El mejor par de calcetines de correr evita las ampollas. Otras marcas también mantienen los pies secos y en perfectas condiciones, incluso después de correr varios kilómetros.
Chaleco reflectante
Mantiene el corredor visible, lo que es muy útil para personas que corren a lo largo de la carretera o en la oscuridad. Ayuda a evitar los accidentes y llama la atención cuando el corredor se lesiona. En lugar de un chaleco reflectante, algunos corredores usan brazaletes LED.
Pulsómetro
Esto es importante para personas que les gusta hacer un seguimiento de su rendimiento cardiaco y las mejoras en el pulso. Con una correa para el pecho y la muñeca, el monitor del ritmo cardiaco muestra información sobre la frecuencia y las calorías quemadas. Dependiendo de los resultados del control, un corredor puede calcular si su formación es de una intensidad adecuada.
Reloj
Debido a sus múltiples usos, un reloj de ejecución es casi una necesidad. Puede grabar a distancia, tiempo y ritmo. La mayoría de los modelos de relojes funcionando hoy en día también tienen un índice de la función cardíaca del monitor, y los que son incluso más avanzados tienen capacidades de GPS. Relojes GPS puede monitorear la ruta y la información de distancia, que pueden ser descargados y almacenados de seguimiento del funcionamiento. Lamentablemente son un poco caros.
Cinturón para correr
Uno de los accesorios importantes, especialmente entre los corredores de distancia, es el cinturón para llevar cosas como el teléfono, llaves, cámara, barritas energéticas y geles. La mayoría de estos cinturones no son voluminosos y no se mueven mientras el corredor está en movimiento.
